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O que é pele seca?

Pele seca é uma condição de pele muito frequente, caracterizada por uma falta de água na camada superior da pele, a epiderme.
Uma vez que vários fatores diferentes podem provocar pele seca, é importante saber quais deles afetam a sua pele, de modo a prevenir e recuperar, caso ocorram.

A pele seca pode ter uma aparência baça, escamosa e, em casos graves, pode gretar. A pele seca pode afetar a maioria das pessoas em algum momento da sua vida, mas a boa notícia é que esta condição pode ser controlada e que há muitas opções disponíveis para lidar com a pele seca.

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Sinais associados à pele seca

Os seguintes sinais são frequentes entre pessoas que têm de pele seca:

  • Zonas de pele áspera ou seca
  • Pele sensível
  • Pele vermelha
  • Pele escamosa
  • Pele repuxada
  • Pele com sensação de prurido
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O que provoca a pele seca?

A pele seca é frequentemente desencadeada por baixa humidade no ar, pelo que é mais frequente nos meses mais frios e climas mais secos. No entanto, pode haver outros fatores que a desencadeiam, incluindo:

  • Tomar duches ou banhos quentes e prolongados
  • Alterações hormonais
  • Lavar ou esfregar demasiado a pele
  • Utilizar sabões, detergentes, antisséticos ou agentes de limpeza à base de álcool. As zonas de pele seca mais frequentes são:

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A sua pele - Pele seca - Como posso ajudar a prevenir e a cuidar da pele seca?

Como posso ajudar a prevenir e a cuidar a pele seca?

Quando a pele perde hidratação, torna-se mais seca, mais sensível e com tendência a ficar irritada e a descamar. A pele seca não cuidada pode ficar vermelha e com a sensação de pele irritada, mas há muitas coisas que pode fazer para ajudar a prevenir e  cuidar da pele seca. 

Uma vez que este tipo de pele é frequentemente provocada por fatores externos,produtos como cremes e loções podem ajudar a controlar situações mais graves de pele seca.

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Cuidar da pele seca

  • Hidrate com frequência, para manter a humidade e prevenir mais perdas ao nível da camada superior da pele
  • Beba bastante água
  • Utilize produtos de banho especialmente concebidos para pele seca

Produtos do dia-a-dia, tal como o sabonete, podem secar a camada superior da pele; se tiver pele seca, pode ajudar se evitar os seguintes produtos:

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Como prevenir a pele seca

  • Irritantes, tais como solventes e produtos de limpeza
  • Roupas de lã
  • Detergentes e amaciadores fortes, usados para lavar a roupa
  • Géis antibacterianos com álcool
  • Esponjas de corpo ásperas
  • Tomar duches ou banhos quentes e prolongados

Alimente-se bem para manter a pele nas melhores condições

A condição da sua pele também pode beneficiar de uma dieta saudável, que inclua alimentos naturalmente ricos em omega 3:

  • Nozes
  • Açafroa
  • Óleo
  • Atum
  • Salmão
  • Sardinhas
  • Arenque
  • Alabote
  • Cavala
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